PILATES
O&o Samen Fit Rittenkaarten
De onderafdeling O&o Samen Fit biedt voorlopig alleen groepslessen Pilates. Pilates wordt gegeven door Karen Clark.
Iedereen kan meedoen: beginners en gevorderden, specifieke ervaring is niet vereist. Samen trainen in groepsverband zorgt voor extra motivatie om in beweging te zijn én te blijven.
De contributie voor O&o Samen Fit is €15,00 per jaar. Daarnaast betaal je een bijdrage per les via de O&o Samen Fit-rittenkaart.
Een 10-rittenkaart kost €80,00
Een 20-rittenkaart kost €150,00
Schema:
Maandag 11:00-12:00
Donderdag 11:00-12:00
Locatie: de sportruimte op 3e etage
Pilates is een effectieve workout waarbij je je lichaam versterkt en in balans brengt. Je traint vooral je kern (core): de spieren rondom je onderrug, buik, bekken en je bilspieren. De meeste oefeningen worden gedaan op een matje. Sportschoenen zijn niet nodig.
Karen: “ Pilates, Yoga, Stretch classes. Well-being for Body & Mind. Join us to improve your core strength, posture alignment and flexibility. Classes will be taught in English. All ages and levels of ability are welcome”.
Lees meer over Pilates en de docente op www.karenclark.nl (Engelstalige website).
Gratis proefles: je bent altijd welkom om een proefles mee te doen om te zien of het iets voor je is. Besluit je daarna om door te gaan, word dan lid van O&o Samen Fit en bestel snel een rittenkaart!
Bestuur O&o Samen Fit
Els de Vogel (voorzitter)
Emma Bakker
Maud van Knippenberg (secretaris)
020 524 27 93
Maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag:
09:00 - 14.00 uur
Woensdag gesloten