Samen fit

80925-dnb-personeelsvereniging-o-o-illustraties-12

Agenda / Informatie

Contributie €15,00 per jaar

 

Afdeling Samen fit

PILATES / Dynamic Flow

O&o Samen Fit Rittenkaarten

De onderafdeling O&o Samen Fit biedt voorlopig alleen groepslessen Pilates/Dynamic Flow. Deze lessen worden gegeven door Karen Clark.
Iedereen kan meedoen: beginners en gevorderden, specifieke ervaring is niet vereist. Samen trainen in groepsverband zorgt voor extra motivatie om in beweging te zijn én te blijven.

De contributie voor O&o Samen Fit is €15,00 per jaar. Daarnaast betaal je een bijdrage per les via de O&o Samen Fit-rittenkaart. 

Een 10-rittenkaart kost €80,00 en is 6 maanden geldig
Een 20-rittenkaart kost €150,00 en is 12 maanden geldig

Schema:
Maandag 12:00-13:00

Donderdag 11:00-12:00

Locatie: de yogazaal op 3e etage

Pilates/Dynamic Flow is een effectieve workout waarbij je je lichaam versterkt en in balans brengt. Je traint vooral je kern (core): de spieren rondom je onderrug, buik, bekken en je bilspieren. De meeste oefeningen worden gedaan op een matje. Sportschoenen zijn niet nodig.

Karen: Pilates, Yoga, Stretch classes. Well-being for Body & Mind. Join us to improve your core strength, posture alignment and flexibility. Classes will be taught in English. All ages and levels of ability are welcome.

Lees meer over Pilates/Dynamic Flow en de docente op www.karenclark.nl (Engelstalige website). 

Gratis proefles: je bent altijd welkom om een proefles mee te doen om te zien of het iets voor je is. Besluit je daarna om door te gaan, word dan lid van O&o Samen Fit en bestel snel een rittenkaart!

 

Bestuur O&o Samen Fit

Els de Vogel (voorzitter)

Emma Bakker
Maud van Knippenberg (secretaris)

Telefoonnummer

020 524 27 93

Bereikbaarheid

Maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag:

09:00 - 14.00 uur


Woensdag gesloten